10/11開催 終了。
昨日はアトリエナユタでの
カフェでタイ式ヨガでした。
肩の周りとウエストを意識しながら
すすめてゆきました。
途中、ペアになってもらったりといつもとは
少し違う形でした。頭の重さや身体の力の
入り具合を認識しながら、また緩めたり
締めたりを繰り返しました。
みなさんしっかりされていたので筋肉痛に
なっていないか心配です。
翌朝、私は背中が筋肉痛でした💦
今月は来週10/18も開催します！！
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レッスン後のひととき。
美Happy💕
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