4/18開催終了。
こんにちは🌈
今日は日中20℃越えのようですね。
日差しも強く感じます。
昨日は月1回のカフェでタイ式YOGAでした。
薄着になってくるので、二の腕引き締めを意識したポーズを入れました。
肩まわりを含め、上半身がメインで今回は行いました。
写真右上
【背後の果実を取る仙人】
二の腕を引き締めてウエストシェイプにも効果的です。
写真下
【虎の伸びをする仙人】
二の腕と背中をシャープに絞ります。
写真左上
レッスン後はティータイムでほっこりです。
カップケーキは持ち帰り可能です。
今後の日程は
5/9・6/13です。
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